Sophrologue Toulouse

Amélie NICOLAS

Séances de sophrologie à domicile ou en ligne.

Spécialisée en gestion des émotions, je vous aide à devenir autonome dans votre bien-être grâce à un suivi de sophrologie personnalisé !

Les accompagnements

Les accompagnements de sophrologie

3 types d’accompagnements, 1 qui vous correspond.

Améliorer son bien-être :

La sophrologie peut vous aider à vous libérer du stress, à gagner confiance en vous, à améliorer votre sommeil, à prendre du recul… Et cela dans toutes les étapes de votre vie.
Pour rendre plus petits tous les tracas du quotidien !

Se préparer à un évènement :

Compétition sportive, représentation, concours, examen, accouchement, présentation orale…
Autant d’évènements qui méritent que vous soyez en pleine possession de vos moyens le jour J.

Accompagner un suivi médical :

En complément d’un suivi par un professionnel de santé, la sophrologie peut vous aider à prendre du recul lors de vos problèmes de santé, si vous souffrez de phobies, de TOC… 

Avis et témoignages :

Maili Truong
Maili Truong
09/02/2024
Amélie est un personne très à l'écoute de ses patients. Elle vous met très rapidement en confiance. Ses exercices vous permettent de vous détendre et d'exprimer dans un cadre sain vos sentiments. Elle m'a réellement aidé dans la prise de conscience de situations toxiques dans mon quotidien et à me sentir mieux en général. Je vous la recommande très fortement.
manon marteau
manon marteau
20/07/2023
Sophrologue très professionnel m’a été d’une très grand aide pendant 1 an , nous avons réussi ensemble l’objectif mis en place je recommande à 100%
Beatrice Santelli
Beatrice Santelli
12/07/2023
Il y aurait tellement de choses à dire mais le mot le plus simple est FORMIDABLE. J'étais septique et encore davantage en visio, j'ai tout simplement passé des moments forts, avec une aide personnalisée, un soutient sans faille, une écoute sans pareil, je dirai même que Amelie est aussi très psychologue, d'ailleurs durant la période de travail avec Amelie, j'ai pu suspendre mes séances de psychothérapies, je vais mieux, beaucoup mieux, je suis forte, je crois en moi et ce que je suis et surtout je ne laisse plus les pensées nocives traverser mon esprit et mon corps. Un grand grand Merci Amélie
Clarisse Deroullers
Clarisse Deroullers
29/06/2023
Amélie est une professionnelle investie et très à l'écoute. Elle a su parfaitement s'adapter à mes besoins, mes demandes et à mon emploi du temps. Les séances sont complètes, organisées et variées. Les exercices sont choisis avec soin, personnalisés et applicables dans la vie quotidienne. Les séances en visio sont un vrai plus ! Grâce à Amélie j'ai pu appréhender la fin de mes études de médecine avec beaucoup plus de sérénité et de confiance en moi. Encore un grand merci pour ton travail pendant la préparation de ces ECN ! A très vite.
Sébastien Linant
Sébastien Linant
10/05/2023
Amélie a su s'adapter à mes besoins et demandes de la meilleure des manières ! J'utilise encore aujourd'hui certains de ses outils lorsque j'en ressens le besoin, et les résultats sont toujours au rendez-vous. En bref, Amélie s'occupe de tout, pendant la séance mais aussi pour entre les séances ! Je recommande sans hésiter ! 🙂
Mathilde Dufour
Mathilde Dufour
04/05/2023
Amélie est très professionnelle et à l’écoute. Elle a su s’adapter à mon emploi du temps et surtout adapter les séances et exercices à mes besoins. Elle exerce en présentiel ou en distanciel comme vous préférez. Elle m’a beaucoup aidé, le résultat de ces séances est très positif tant sur ma phobie que sur mon bien-être global. Je n’avais jamais fait de sophrologie avant et je suis prête à recommencer l’expérience avec Amélie dans quelques mois! Je vous recommande sans hésitation la sophrologie avec Amélie.
Lucille Rameau
Lucille Rameau
18/04/2023
Excellente sophrologue, gentille, douce et bienveillante. Amélie Nicolas m'as énormément aidé pour régler mes difficultés et enfin pouvoir avancer sereinement dans ma vie. Je recommande à 100%!!
KhietHao TRAN
KhietHao TRAN
04/04/2023
Amélie a accompagné notre enfant dans la préparation des épreuves du BAC. Nous la remercions pour ce travail qui a permis à notre fils d'appréhender au mieux son année scolaire et se sentir en confiance. Nous la recommandons fortement.
jeremy cau
jeremy cau
27/02/2023
Durant une periode difficile jai fait appel à Amelie pour des seances de sophrologie qui ce sont avéré tres efficace. Une professionelle toujours à l'ecoute et tres disponible et qui sait toujours visé juste dans ses seances. je la recomande fortement.
Anastasia Fernandez
Anastasia Fernandez
23/07/2022
Formidable !!!! Tout simplement formidable !
Sophrologue DEPUIS 2018

Du milieu professionnel, en passant par le sport jusqu’à la sophrologie…

Ils m’ont fait confiance !

Club de GRS au niveau national, Linas a fait appel à mes services lors de stages de perfectionnement afin d’améliorer la confiance en soi et la concentration des gymnastes lors de leurs compétitions.

Service jeunesse de la ville de Ponthierry, Fréquence Jeunes m’a missionné pour des interventions de groupe pour les jeunes ayant un examen à préparer ou simplement besoin de gérer leur stress.

Le Lycée Saint Léon a fait appel à moi pour des séances régulières à destination des élèves / pour une conférence sur le stress / pour la journée pédagogique destinée aux professeurs et employés du lycée.

La Cour d’appel de Toulouse a fait appel à mes services (via la Mutuelle des Métiers de la Justice et de la sécurité) pour une journée bien-être à destination de tous les travailleurs du Palais de Justice de Toulouse.

La sophrologie

Vous ne connaissez pas encore la sophrologie ?

Voici quelques explications !

  • Thérapie brève (8 à 12 séances suffisent)
  • Le suivi commence par un bilan pour faire le point sur vos attentes et problématiques
  • Chaque séance a un thème bien précis pour vous amener vers votre objectif (prendre du recul, confiance en soi, détente…)
  • Dans chaque séance vous retrouvez 2 types d’exercices : relaxation dynamique / relaxation statique
  • Relaxation dynamique : outils concrets à réappliquer au quotidien (mouvements doux liés à la respiration)
  • Relaxation statique : relaxation de la tête aux pieds guidée au son de ma voix + visualisation mentale positive en fonction du thème de la séance (enregistrement audio de cet exercice envoyé en fin de séance)